Samen gaan we op zoek naar waar je het moeilijk mee hebt, waarom of wanneer zich dat precies voordoet en welke steunbronnen en sterktes je kan gebruiken om hiermee om te gaan.
Een begeleiding is een combinatie van denken en doen.
Denken wordt in de brede zin van het woord gezien: stilstaan bij wat je voelt, ervaart, denkt, doet, hoe je context dit allemaal beïnvloedt maar daar zelf ook door beïnvloed wordt.
Doen verwijst naar oefeningen die je tijdens of tussen de sessies in uitvoert. Een moeilijke situatie of hoe je ermee omgaat verandert niet alleen door te praten in een kamertje van een therapeut: het vraagt ook oefening in het dagelijkse leven. Dat kan gaan om aandachtig te zijn op voorbeelden uit het dagelijkse leven, of dingen uit te proberen en vaardigheden te oefenen.
Waar mogelijk en als je hier zelf voor open staat gebruik ik ook digitale apps als steuntje tussen de sessies in.